Discover緊急出口EP11 | 壓力好大怎麼辦?頌缽是什麼聲音?不再內耗的舒壓療癒提案!
EP11 | 壓力好大怎麼辦?頌缽是什麼聲音?不再內耗的舒壓療癒提案!

EP11 | 壓力好大怎麼辦?頌缽是什麼聲音?不再內耗的舒壓療癒提案!

Update: 2024-10-22
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Description


類似Netflix的單集介紹 | 39分鐘 |

在這部身心療癒的特輯裡面,Agnes與Mark分享自己的壓力來源與舒壓妙方。其中Agnes更帶來了令人驚嘆的頌缽演奏。

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2:25 Agnes這幾年的生活壓力來源是?

6:54 Agnes紓壓小秘方:瑜珈!

13:43 諮商也是一種舒壓管道!

15:50 Mark的壓力來源:工作

18:25 冥想與睡眠瑜珈介紹

22:20 好書推薦:《每天只畫一點點》

25:24 拒絕內耗、擺脫生活壓力!10大「現代人療癒身心提案」 by ELLE

28:15 頌缽現場演出!?

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你們與我們繁忙生活當中的緊急出口🔚

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Agens Wu & 傑森 & Mark